LÀM SAO ĐỂ TRƯỢT PATIN KHÔNG BỊ NGÃ

LÀM SAO ĐỂ TRƯỢT PATIN KHÔNG BỊ NGÃ

Lần đầu tiên xỏ chân vào đôi giày patin rồi thử đứng dậy, chắc hẳn ai cũng có cảm giác trơn trượt như sắp bị ngã vậy. Và chẳng may vừa đeo giày patin lần đâu tiên, do không cẩn thận rồi vội vàng bắt chiếc người ta trượt mà ngã dập mông 1 lần thì cảm giác sợ ngã sẽ theo bạn suốt quá trình tập trượt :v. Vậy làm sao để không bị ngã khi tập trượt patin??? Sau đây sẽ là một vài lời khuyên bổ ích cho các bạn. Hãy đọc thật kĩ nhé !!

- Đầu tiên khi học truợt patin, phải tuyệt đối bình tĩnh, không được vội vàng. Khi đứng bạn phải giữ cho 2 chân ở vị trí hình chữ V, và pahỉ cố gắng gìm chân ở trạng thái như thế, không để cho 2 chân cách nhau quá xa.

- Không được để suy nghĩ là mình sẽ bị ngã tồn tại quá lâu trong đầu, hãy tự tin nghĩ rằng bạn có thể thăng bằng được và làm được.

- Khi đã đứng vững được thì bắt đầu bước chân sau lên trước ,mũi chân bước hơi nhích ra ngoài (bao nhiêu độ thì tùy bạn chọn miễn là bạn cảm thấy thoải mái)

- Dồn sức nặng thân người lên chân trước

- Tiếp tục làm như thế với chân còn lại

- Khi mới tâp phải bước thật chậm, từ từ ,sau đó lấy trớn và bạn có thể lướt nhanh và ko bị ngã (nhưng nói gì thì nói ko có ai trên đời này tập trượt patin mà ko bị ngã cả ,nếu bạn sợ đau thì lúc ra sân nên sử dụng các dụng cụ bảo hộ!)

Bảo hộ từ đầu đến chơi không sợ ngã đau khi trượt giày patin

- Phải luôn luôn trong trạng thái hướng người về phía trước, tuyệt đối không được để người dướn về phía sau sẽ rất dễ bị ngã dập mông ( nếu bạn ngã rồi thì bạn sẽ biết cảm giác như thế nào rồi đây  )

- Một lưu ý rất quan trọng nữa đó là, khi trượt lên dốc xuống dốc, phải hạ thấp người xuống và cúi về phía trước, nếu để trôi dốc thì 2 bàn chân phải song song với nhau, vì đa số các trương hợp ngã text mông là do trôi dốc mới bị ngã  )

NẾU BẠN CHÚ Ý NHỮNG ĐIỀU TRÊN THI HÒAN TÒAN CÓ THỂ TỰ TIN XỎ CHÂN VÀO ĐÔI GIÀY PAPIN MÀ KHÔNG BAO GIỜ LO BỊ NGà . CHÚC BẠN TRƯỢT PATIN VUI VẺ !!!

SHOP TÔI YÊU PATIN 40A GIẢI PHÓNG – ĐỊA CHỈ MUA GIÀY TRƯỢT PATIN TỐT NHẤT

Shop Tôi Yêu Patin – 40A Giải Phóng, Hà Nội chuyên:
- Bán các dòng giày trượt Patin, ván trượt patin, phụ kiện patin chất lượng cao, giá cả phải chăng.

- Bán áo TÔI YÊU PATIN cực kì năng động

- Cho thuê Giày Trượt Patin tại công viên thống nhất

- Dạy trượt Patin miễn phí khi mua hàng tại Tôi Yêu Patin, nhận dạy trượt cơ bản, trượt nâng cao tại nhà với đội ngũ dạy trượt patin chuyên nghiệp, năng động, nhiều kinh nghiệm.

Đến với Shop Tôi Yêu Patin, Quý khách có thể hòan tòan yên tâm về chất lượng cũng như giá thành sản phẩm. Với phương châm đặt lợi ích của khách hàng lên hàng đầu, toàn bộ nhân viên của shop đều là các bạn trẻ biết trượt patin và có kinh nghiệm trong lĩnh vực patin, có thể tư vấn cho những khách hàng chưa có nhiều kiến thức về patin, cũng như chia sẻ những kinh nghiệm trượt patin miễn phí.

Shop Tôi Yêu Patin luôn là địa chỉ mua giày trượt Patin tốt nhất, tin cậy nhất cho các bạn!!!

TRƯỢT PATIN MANG LẠI NHỮNG LỢI ÍCH SỨC KHỎE NHƯ THẾ NÀO???

Trượt patin là một trong các phương pháp hữu hiệu để cải thiện vóc dáng của bạn, nó tác dụng không những về thể chất mà còn về cả tinh thần của bạn.Nếu như bạn có một đôi giày trượt patin, hãy lôi nó ra khỏi kho, đem nó trượt ngay. Còn nếu chưa có thì hãy quan tâm đến một vài lựa chọn thích hợp cho người mới bắt đầu .Bất kể những lỗ hổng của vóc dáng trên cơ thể bạn, trượt patin là cách lấp đầy hữu hiệu nhất các lỗ trống đó. Có thể nói trượt patin cũng là một trong những cách tập aerobic tốt nhất phù hợp cho mọi lứa tuổi. Trượt patin sẽ giúp cơ bắp và thể lực của bạn sẽ được cải thiện, tính dẻo dai, năng động cũng sẽ được giúp tăng lên. Các thành phần của cơ thể sẽ được chuyển sang đốt cháy năng lượng. Tuổi thọ của hệ tim mạch và hệ hô hấp cũng sẽ lâu hơn.Sự cân bằng chất và kết hợp của cơ thể cũng sẽ được cải thiện, bên cạnh đó là sự rõ ràng của tâm trí bạn. Những cải thiện này cũng sẽ ảnh hưởng một cách tích cực đến các hoạt động khác trong cuộc sống của bạn.

Trượt patin mang đến cho bạn các lợi ích của việc tập thể dục thẩm mỹ tương tự như việc bạn chạy bộ hay là đạp xe đạp, giúp cho bạn có một hệ tim mạch tốt hơn là việc tập trên sàn với những thiết bị của phòng thể dục thẩm mỹ. Phải thừa nhận rằng là những lợi ích từ trượt patin là trội hơn hẳn so với chạy bộ hay đạp xe đạp, bởi vì khi trượt patin cơ thể của bạn sẽ có những cử động mềm mại và tự nhiên mà các hoạt động khác khó có thể có được.Ví dụ như các cơ khép (bên trong đùi) và cơ mông có thể được luyện tập khi bạn trượt patin, trong khi chạy bộ hoặc đạp xe không làm được.

Chỉ cần từ khoảng 20~30 phút mỗi ngày là bạn đã có thể giúp cho mình khỏe mạnh hơn về thể chất, giảm bớt các nguy cơ về các bệnh tim mạch. Nó cũng có tác dụng làm giảm đi hơn một nữa nhưng chấn động gây ra cho cơ thể từ các khớp, dây chằng và gân từ việc chạy bộ.

Bạn có thể cải thiện sức khỏe của mình bằng cách trượt patin theo cách riêng. Hơn nữa, quan tâm đến nội dung các bài tập của bạn như một cơ hội rất cần thiết cho thời gian rảnh rỗi của bạn.Việc chọn địa điểm trượt một cách khoa học hoặc kiếm bạn trượt cùng cũng rất quan trọng, nó sẽ giúp bạn khơi lên nguồn cảm hứng mạnh mẽ, giúp bạn tăng cường trao đổi cân bằng hóa học trong cơ thể, khiến cho bạn cảm thấy hạnh phúc.

Không những vui vẻ thú vị, trượt patin cũng giúp bạn có thêm cơ hội để cải thiện các mối quan hệ xã hội, đa số những người chơi patin lâu năm, sở hữu một đôi giày trượt patin và kinh nghiệm thừa nhận rằng họ dành thời gian cho việc trượt nhiều hơn là tham gia các hoạt động tương tự. Nói một cách chi tiết, những chỉ dẫn sẽ được liệt kê thêm dưới đây về việc trượt patin sẽ giúp cho bạn cải thiện được rất nhiều . Sau đây là sáu lợi ích sức khỏe quan trọng của việc trượt patin:

LỢI ÍCH VỀ TIM MẠCH

-Tăng thêm lợi ích aerobic từ việc trượt hăng hái hơn, trượt lên dốc

- Trượt với khoảng cách xa hơn với tốc độ chậm, chắc để tăng sức chịu đựng.

-Lên kế hoạch trượt đều đặn để đạt được các mục tiêu lâu dài.

LỢI ÍCH VỀ CƠ BẮP

-Xây dựng, cố định vùng xương chậu, hông, bắp đùi với các bài tập trượt dài.

-Phát triển gân cơ hamstring, cơ bắp chân bằng cách trượt tới, trượt lui bên cạnh đó là những bài diễn khác nhau.

-Hãy để cho sự giữ thăng bằng khi trượt giúp bạn ổn đinh các cơ bắp phía dưới lưng và bụng.

-Tăng cường cơ bắp trên cánh tay và vai từ việc đung đưa cánh tay của bạn trong khi trượt.

TẬN HƯỞNG TÁC DỤNG CỦA VIỆC GIẢM CHẤN

- Trượt ở mặt phẳng để tận hưởng toàn bộ lợi ích từ việc giảm chấn động đối với đầu gối và lưng.

-Tránh những chuyển động đột ngột, xoắn và dừng đột ngột để tránh ảnh hưởng đến khớp.

TĂNG CƯỜNG SỰ DẺO DAI

- Tập hợp những bài khởi động và hạ nhiệt để bạn có thể kéo dài khả năng ổn định và linh hoạt khi trượt.

- Tận dụng lợi thế của massage sau khi trượt để làm giảm căng cơ tăng lưu thông máu và giữ cho các mô trên cơ bắp linh hoạt.

CẢI THIỆN CÂN BẰNG VÀ ĐIỀU PHỐI

- Dùng tư thế ngồi xổm với đầu gối cong để phát triển và duy trì sự cân bằng tốt hơn.

- Thêm các loại cốc để tăng thêm mức độ thử thách cho bạn trong khi trượt để giúp nâng cao khả năng giữ thăng bằng.

ĐIỀU CHỈNH CÁC THÀNH PHẦN CƠ THỂ VÀ GIẢM CÂN

-  Tiêu hao 285 calo hoặc 30 phút trượt ở một tốc độ ổn định.

- Tiêu hao 450 calo hoặc 30 phút trượt khi thực hiện các kỹ thuật cao hơn khi trượt .

- Trượt nhanh hơn để tiêu hao calo một cách tổng thể.

- Lên kế hoạch cho việc trượt ở cấp độ cao hơn một cách phù hợp để tiêu thụ nhiều hơn calo khi trượt trong thời gian dài.

LỢI ÍCH TINH THẦN.

-Cải thiện rõ nét tinh thần của bạn và tập trung và giảm bớt căng thẳng, trầm cảm từ việc tham gia tour giảm áp lực và các hoạt động trượt patin xã hội.

-Phát triển tâm trí và kết nối cơ thể thông qua việc học, luyện tập và các các bài tập mang tính chất cạnh tranh.

- Cảm giác vi vu trên đôi giày trượt patin khiến bạn quên đi mọi mệt mỏi muộn phiền trong đầu

Trên đây là tòan bộ những lợi ích to lớn mà môn thể thao trượt patin mang lại. Các hãy nhanh tay tậu cho mình một đôi giày trượt patin để có thể khai thác triệt để những lợi ích của môn thể thao này nhé!

HƯỚNG DẪN TRƯỢT PATIN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Có bao giờ bạn đi trên đường, bắt gặp một ai đó đang vi vu trên đôi giày trượt Patin và tự hỏi liệu có một đôi giày trượt, mình có trượt được như thế không nhỉ??

Câu trả lời tất nhiên là có  . Mặc dù trượt patin là một môn thể thao đòi hỏi sự thăng bằng và dẻo dai của cơ thể rất cao nhưng đó chỉ là đối với những ai trượt chuyên nghiệp với những kĩ thuật đỉnh cao. Còn trượt Patin bình thường, vi vu trên đôi giày trượt cho khoây khỏa đầu óc thì lại cực kì đơn giản. Sau đây Shop Tôi Yêu Patin xin chia sẻ một số kinh nghiệm cho bạn nào mới bắt đầu học trượt patin và lần đầu tiên xỏ chân vào đôi giày trượt.

Kinh nghiệm đầu tiên cho các bạn mới tập trượt patin đó là phải tìm một địa điểm lý tưởng để tập trượt. đó có thể là một nơi bằng phẳng, nhưng nên có 1 sân cỏ bên cạnh và có chỗ để ngồi đeo giày trượt ( có thể là ghế đá, bờ lan can, hay đơn giản bạn có thể mang theo một chiếc ghế sao cho ngồi xuống chân chạm đất là được  ). Sau khi tìm được địa điểm lý tưởng rồi các bạn có thể bắt đầu làm theo các bước sau 

- Bước 1: Xỏ giày trượt
Thoạt đầu mới nghe ai cũng nghĩ là xỏ giày là bước cơ bản nhất, đơn giản nhất mà nhiều người khi hướng dẫn người mới tập trượt thường bỏ qua. Nhưng chúng tôi khuyên bạn nên để ý kĩ bước này và lưu ý một số điều như sau:

+ Trước khi xỏ chân vào giày nên nới lỏng 2 nút dây trên cùng ra, và kéo lưỡi giày hẳn ra bên ngòai.
+Xỏ chân vào giày 1 cách bình thường, điều chỉnh chân sao cho thoải mái nhất
+Kéo lưỡi giày vào bên trong khóa trên, buộc dây giày lại và khóa giày lại.
+ Lưu ý nên khóa giày vừa phải, không nên khóa chặt quá sẽ dễ bị đau chân.
- Bước 2: Tập đứng
Sau khi xỏ giày xong bạn đặt 2 chân lên cỏ, 2 gót chân khép lại hình chữ V ( xem hình minh họa 1) ,

Sau đó từ từ đứng thẳng dậy. Vì cỏ ma sát lớn nên bánh giày trượt patin sẽ không bị xoay và bạn có thể đứng rất dễ dàng. Trường hợp nếu không có sân cỏ, bạn nên chống hay tay vào đầu gối, từ từ đứng dậy nhưng vẫn giữ nguyên 2 tay ở đầu gối, làm như thế bạn sẽ có cảm giác chân mình cứng hơn và dễ thăng bằng hơn. Sau khi đã quen với việc đứng và chống hai tay vào đầu gối bạn có thể từ từ bỏ tay ra và đứng thẳng người lên. Nên tập đứng tầm 2-3 phút cho quen giày, làm sao bạn có cảm giác như đứng trên một đôi giày bình thường rồi sau đó mới chuyển sang bước 3.
- Bước 3: Tập đi
Sau khi đã đứng vưng được trên đôi giày trượt patin, bạn sẽ bắt đầu tập đi. Hãy tưởng tượng mình đag đi trên một đôi giày bình thường và đừng bao giờ nghĩ đến chuyện bị ngã  thì bạn sẽ biết trượt patin rất nhanh. Bây giờ hãy nhẽ nhàng nhấc 1 chân của bạn lên, bước 1 bước thật ngắn, cách vị trí đặt chân cũ tầm 5-7 cm. Lưu ý khi bước chân lên hai chân vẫn phải xếp hình chữ V, gót chân trước gần sát vào vị trí 1/3  bàn chân sau tính từ gót (xem hình minh họa 2).

Tương tự bước chân còn lại lên (Hình minh họa 3)

Cố gắng tập đi theo hướng dẫn ở trên, lưu ý là nếu khó quá có thể bước ngắn lại, và bước thật chậm, sau khi đã quen rồi mới tăng dần chiều dài bước chân và tốc độ, Sau khi đã quen với việc bước đi trên giày và có thể đi lại dễ dàng trên đôi giày trượt thì coi như các bạn đã gần biết trượt rồi đấy, chỉ còn 1 bước xíu xíu nữa là xong thôi. cố lên 
- Bước 4: Tập trượt
Bạn vẫn bước đi bình thường nhưng thay vào mỗi bước đi bộ, bạn nhấc chân lên khỏi mặt đất sau đó đặt xuống và cố gắng trượt nhẹ cho giày lướt trên mặt đất 1 đoạn. Đầu gối hơi trùng và trọng tâm người đổ vào chân trước. Nhấc chân sau lên và thực hiện động tác tương tự chân trước. Lưu ý nên nhấc chân sau lên ngay sau khi chân trước chạm đất, không được để 2 chân cách xa nhau quá rồi mới nhấc. Thực hiện động tác tương tự như thế cho khi bạn có cảm giác là đang trượt patin và thốt lên:” Tôi biết trượt Patin rồi !!” là bạn đã biết trượt patin rồi đấy 
Rất đơn giản phải không các bạn!!!
Còn chần chừ gì nữa mà không xỏ chân vào đôi giày trượt và tận hưởng cảm giác thú vị  lướt đi trên mặt đất nào ^^

SÂN BĂNG CÔNG VIÊN THỐNG NHẤT – ĐỊA ĐIỂM TRƯỢT PATIN LÝ TƯỞNG

Từ cổng Trần Nhân Tông đi thẳng sâu vào công viên Thống Nhất, bạn sẽ thấy một sân khấu có diện tích khá lớn, được lát đá hoa toàn bộ ( do vậy nên sân khấu này còn được người ta gọi là sân đá ). Nằm ngay sát bờ hồ Bảy Mẫu thơ mộng nên sân khấu này luôn là một đại điểm lí tưởng để tổ chức các chương trình, sự kiện lớn nhỏ. Bên cạnh chức năng chính là một sân khấu, sân đá này trong những ngày thường là nơi tập trung nhiều người nhất công viên. Ở đây mọi người có thể thoải mái chơi các môn thể thao, ngồi nghỉ ngơi, uống nước, một không gian lí tưởng để thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng. Đặc biệt, đối với các bạn trẻ đam mê trượt Patin thì đây là một địa điểm siêu lý tưởng để trượt Patin.

 

Như các bạn đã biết, trượt Patin là một môn thể thao cần một không gian càng rộng càng bằng phẳng càng tốt. Một sân khấu lát tòan đá hoa, nằm sát một hồ nước mênh mông lộng gió thì còn gì lý tưởng bằng!!!

 

Nếu bạn ghé qua sân khấu này vào khoảng thời gian tầm 5h chiều trở đi thì gần như sân băng này không còn khoảng trống nào là không có người trượt Patin. Đối tượng trượt Patin thì đủ tất cả các lứa tuổi. Từ một cô nhóc 3,4 tuổi đi đôi giày trượt patin cougar cũng có, những cậu bé cấp 1 loắt choắt trượt đuổi bắt nhau, đến các bạn trẻ thanh thiếu niên luyện tập slalom xếp cốc dào dằng dặc, hay cả 1 nhóm thanh niên tụ tập khoe nhau các tuyệt kĩ slide mới tập được. Tầm đến khoảng 6,7 h tối là khoảng thời gian sân khấu trở nên lung linh hơn bao hết mà không cần nhờ hệ thống đèn sân khấu chuyên nghiệp. Thay vào đó là hệ thống đèn led từ chế của những đôi giày trượt patin, đèn led bánh của những đôi giày trượt trẻ em,…  .
Nếu bạn đam mê và thích trượt Patin mà nhà ở gần khu vực công viên thống nhất thì còn chờ đợi j nữa mà không bỏ chút thời giàn rảnh rỗi buổi chiều tối để ra thỏa mãn niềm đam mê Patin tại sân khấu này. Do đặc thù là một sân trượt Patin lý tưởng nên có rất nhiều đội nhóm, clb trượt Patinthường đến đây giao lưu. Đặc biệt ở đây còn có dịch vụ cho thuê giày trượt patin của shop Tôi Yêu Patin, cùng đội ngũ dạy trượt patin chuyên nghiệp luôn túc trực vào mỗi buổi chiều để giúp đỡ và thỏa mãn niềm đam mêm patin của các bạn trẻ.

HÃY ĐẾN SÂN BĂNG CÔNG VIÊN THỐNG NHẤT – HÃY ĐẾN VỚI TÔI YÊU PATIN ĐỂ KHƠI DẬY NIỀM ĐAM MÊ PATIN CÁC BẠN NHÉ !!!

MUA GIÀY PATIN TỐT , GIÁ RẺ HẤP DẪN Ở HÀ NỘI

Bạn đang có nhu cầu mua giầy trượt patin vậy còn chờ gì nữa. Hãy đến vơi shop toiyeupatin tại hà nội. Chúng tôi bán buôn , bán lẻ giày patin , giày đá bóng, dụng cụ thể thao như bóng chày bóng chuyền…với giá rẻ nhất.

Chúng tôi cam kết chất lượng và sự phục vụ chu đáo nhất

Khi mua hàng tại Shop Giày Patin toiyeupatin bạn hãy luôn luôn yên tâm bởi chất lương cực tốt , mẫu mã siêu đẹp , giá cả phải chăng .

Đặc biệt chỉ có ở chúng tôi khi mua giày các bạn sẽ:

- Dạy Trượt patin chi tiết ( hoàn toàn miễn phí ) và những bài tập trượt patin ngay tại nhà mà bạn cũng có thể học được rất đơn giản   Hướng Dẫn Trượt Patin cơ bản .

Tặng áo phông toiyeupatin với logo tinh tế trẻ trung.

Và … Và …. còn rất nhiều các khuyến mãi khác của shop toiyepatin . hãy đến với toiyeupatin.com để tận hưởng 1 thế giới patin trong mắt bạn

Toiyeupatin.com Không chỉ là đam mê mà còn là nơi thăng hoa cảm xúc (Chuối)

LYNK LEE – CHÀNG CA SĨ ĐAM MÊ TRƯỢT PATIN

Được biết đến như một ca sĩ của tuổi học trò với rất nhiều ca khúc hít làm nên tên tuổi của anh như: Tạm biệt nhé, Ngày ấy bạn và tôi, Cho tôi xin một vé đi tuổi thơ,… với ca từ hết sức gần gũi với lứa tuổi học trò. Đam mê ca hát là vậy, Lynk lee còn một sỏ thích rất teen nữa đó là trượt patin. Nếu bạn có dịp ra công viên Thống Nhất vào một buổi chiều bất kì nào đó, rất có thể sẽ bắt gặp một anh chàng mảnh mai đang vi vu trượt trên đôi giày trượt patin Flying Eangle X6. Trước đây khi chưa có giày, anh Lynk cùng bạn bè vẫn thường đến điểm cho thuê giày trượt của Tôi Yêu Patin để thuê giày thỏa mãn niềm đam mê. Sự có mặt của chàng ca sĩ  đã gây sự chú ý của rất nhiều skater và những người xung quanh.

Ca sĩ Lynk Lee thuê giày trượt patin tại điểm cho thuê giày patin – shop Tôi Yêu Patin.

giày trượt patin

Chụp ảnh cùng các thành viên của Tôi Yêu Patin.

Có cả ca sĩ Phúc Bằng nữa nhé :3

Hiện nay thì anh Lynk đã tự trang bị cho mình một đôi giày trượt patin X6 rồi nhé, thỏai mái đi trượt mà không phải lo thuê giày nữa. Có giày rồi niềm đam mê Patin của anh ấy lại tăng lên gấp bội. Bằng chứng hè vừa rồi anh ấy đã liên hệ với Tôi Yêu Patin để tổ chức một buổi phượt Patin hồ Tây vui cực luôn ^^
     

Lynk Lee cùng đội trượt Patin Hồ Tây…
Các bạn nào hâm mộ Lynk Lee, muốn có cơ hội gặp anh ấy thì nên nhanh tay tậu cho mình một đôigiày trượt patin, học trượt thật nhanh để ra công viên nhập hội với anh ấy nhé. Hehe. Bật mí là anh ấy rất thân thiện với những bạn nào thích trượt patin cực luôn ^^
Tag: giày patin, giày trượt patin, Lynk Lee, giày trượt patin, giày patin, giay patin, giay truot patin, lynk lee truot patin